Подходит людям с булимией, приступообразным перееданием и неуточненным РПП.
Внимание! Я не "худею" людей, а помогаю преодолеть переедания, компенсаторное поведение (рвота, прием мочегонных и слабительных без назначения врача, сверхинтенсивные спортивные тренировки и пр.) и улучшить отношение к своему телу
Внимание! Я не "худею" людей, а помогаю преодолеть переедания, компенсаторное поведение (рвота, прием мочегонных и слабительных без назначения врача, сверхинтенсивные спортивные тренировки и пр.) и улучшить отношение к своему телу
Как проходит терапия:
1
Подача заявки
Вы связываетесь со мной в Вотсапп, в заявке указываете
- ваше имя
- возраст
- рост
- вес
- краткое описание сложности
- какие есть ментальные расстройства
Мы с вами выбираем удобную дату и время первичной консультации
- ваше имя
- возраст
- рост
- вес
- краткое описание сложности
- какие есть ментальные расстройства
Мы с вами выбираем удобную дату и время первичной консультации
2
Первичная консультация
На первичной онлайн консультации вас ждет
- совместная постановка цели терапии
- анализ пищевых привычек в течение жизни
- выявление мишеней для дальнейшей работы
- знакомство с методом психотерапии
- разбор проблемы на составные части
- эмпатия и поддержка
- первое домашнее задание
Продолжительность консультации - 60-90 минут, стоимость - 4000 руб.
- совместная постановка цели терапии
- анализ пищевых привычек в течение жизни
- выявление мишеней для дальнейшей работы
- знакомство с методом психотерапии
- разбор проблемы на составные части
- эмпатия и поддержка
- первое домашнее задание
Продолжительность консультации - 60-90 минут, стоимость - 4000 руб.
3
Плановые консультации
Проводятся в Zoom или Skype 1 раз в неделю в удобный фиксированный день и время. Они включают
- коррекцию рациона
- получение нового эмоционального опыта
- переработку детских травм
- когнитивно-поведенческие техники
- укрепление взрослой позиции
Продолжительность каждой консультации - 50 минут, стоимость для новых клиентов - 4000 руб., пакет из 6 консультаций - 20 000 руб. Если мы начали работать до 01.01.2024, то финансовые договоренности остаются прежними.
- коррекцию рациона
- получение нового эмоционального опыта
- переработку детских травм
- когнитивно-поведенческие техники
- укрепление взрослой позиции
Продолжительность каждой консультации - 50 минут, стоимость для новых клиентов - 4000 руб., пакет из 6 консультаций - 20 000 руб. Если мы начали работать до 01.01.2024, то финансовые договоренности остаются прежними.
4
Завершение терапии
На заключительной консультации/консультациях мы подводим итоги терапии. Рассматриваем выраженность и количество эпизодов проблемного поведения, анализируем проявление схем и режимов. Прописываем кризисный план на случай возвращения заболевания.
Продолжительность консультации - 60-90 минут, стоимость для новых клиентов - 4000 руб. Если мы начали работать до 01.01.2024, то финансовые договоренности остаются прежними.
Продолжительность консультации - 60-90 минут, стоимость для новых клиентов - 4000 руб. Если мы начали работать до 01.01.2024, то финансовые договоренности остаются прежними.
Что вас ждет на первичной консультации?
- совместная постановка цели терапии
- анализ пищевых привычек и проблемного поведения в течение жизни
- выявление мишеней для дальнейшей работы
- знакомство с методом психотерапии
- разбор проблемы на составные части
- эмпатия и поддержка
- первое домашнее задание
Консультация проводится в Zoom, стоимость - 4000 руб.
Чтобы записаться на первичную консультацию, оправьте заявку с Вашим запросом пишите в Telegram @annakamitova
В заявке укажите
Мы договариваемся об удобной дате и времени консультации.
Прочтите, пожалуйста, договор ответственности специалист-клиент по ссылке
- совместная постановка цели терапии
- анализ пищевых привычек и проблемного поведения в течение жизни
- выявление мишеней для дальнейшей работы
- знакомство с методом психотерапии
- разбор проблемы на составные части
- эмпатия и поддержка
- первое домашнее задание
Консультация проводится в Zoom, стоимость - 4000 руб.
Чтобы записаться на первичную консультацию, оправьте заявку с Вашим запросом пишите в Telegram @annakamitova
В заявке укажите
- Ваше имя
- Возраст
- Вес
- Рост
- Краткое описание сложности
- Какие есть ментальные расстройства
Мы договариваемся об удобной дате и времени консультации.
Прочтите, пожалуйста, договор ответственности специалист-клиент по ссылке
Работа со специалистом будет полезна, если вы
-
Понимаете, что у вас есть сложности в питании: вы перепробовали кучу диет и очистительных мер, вы считаете калории, недоедаете и переедаете. Осознаете, что дальше так не может продолжаться -
Подозреваете у себя нарушенное пищевое поведение или расстройство пищевого поведения -
Хотите просто нормально жить, нормально к себе относиться и нормально питаться
Анна Камитова
Клинический психолог, схема-терапевт, доказательный нутрициолог
О методе: схема-терапия и когнитивно-поведенческая терапия усиленная
Международные рекомендации по лечению расстройств пищевого поведения (РПП) выделяют когнитивно-поведенческую психотерапию (КПТ) в качестве приоритетного метода, который доказал свою эффективность. Эта терапия направлена на изменение дисфункциональных мыслей, убеждений и привычных негативных поведенческих реакций, влияющих на возникновение и поддержание симптомов.
При работе с РПП используют направления КПТ:
- Когнитивно-поведенческая терапия усиленная (КБТ-У, CBT-e, Оксфордский протокол)
- Диалектико-поведенческая терапия (ДБТ, DBT)
- Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
- Схема-терапия (СТ).
В своей практике я совмещаю схема-терапию и КБТ-У.
Схема-терапия - это подход, объединяющий элементы доказательных модальностей, включая классическую когнитивно-поведенческую терапию, транзактный анализ, гештальт-терапию, психодраму, теорию привязанности и др.
Американский психолог Джефри Янг создал схема-терапию в конце ХХ века для людей с расстройствами личности. Он ввёл термины эмоциональных потребностей, схем и режимов. Схемы отражают трудности и искаженное восприятие реальности, сформированные в детстве, а режимы описывают, как человек на них реагирует в настоящий момент.
У человека в любом возрасте есть потребности, они могут быть как физиологическими (например, сон и питание), так и эмоциональными. Если про физиологию все более-менее понятно, то с эмоциональными потребностями могут быть вопросы. Эта категория нужд чрезвычайно важна, если они не удовлетворяются, то возникает искаженное восприятие (схемы), мы видим мир словно через закопчённое стекло. К примеру, нам может казаться, что нас никогда не полюбят, или что мы ни на что не годимся.
Задача схема-терапии - научиться самостоятельно удовлетворять свои эмоциональные потребности и ослабить влияние схем.
Схема-терапия является подходом, показывающим высокую эффективность при РПП (Waller, Kennerley, & Ohanian, 2007; Pugh M., 2015; Imperatori C et al, 2017)
Когнитивно-поведенческая терапия усиленная (КБТ-У) используется при работе с клиентами с РПП.
Метод базируется на трансдиагностической модели расстройств пищевого поведения. Согласно ней, все РПП исходят из общего ядра: комбинация сверхценности веса и фигуры и ограничения в питании. Это придает терапии универсальность в лечении различных РПП, включая нервную анорексию, приступообразное переедание, нервную булимию и другие.
КБТ-У охватывает
- нормализацию питания и пищевых привычек
- изменение отношения к своему телу
- психообразование
- эмоциональную регуляцию
- навык решения проблем и пр.
При работе с РПП используют направления КПТ:
- Когнитивно-поведенческая терапия усиленная (КБТ-У, CBT-e, Оксфордский протокол)
- Диалектико-поведенческая терапия (ДБТ, DBT)
- Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
- Схема-терапия (СТ).
В своей практике я совмещаю схема-терапию и КБТ-У.
Схема-терапия - это подход, объединяющий элементы доказательных модальностей, включая классическую когнитивно-поведенческую терапию, транзактный анализ, гештальт-терапию, психодраму, теорию привязанности и др.
Американский психолог Джефри Янг создал схема-терапию в конце ХХ века для людей с расстройствами личности. Он ввёл термины эмоциональных потребностей, схем и режимов. Схемы отражают трудности и искаженное восприятие реальности, сформированные в детстве, а режимы описывают, как человек на них реагирует в настоящий момент.
У человека в любом возрасте есть потребности, они могут быть как физиологическими (например, сон и питание), так и эмоциональными. Если про физиологию все более-менее понятно, то с эмоциональными потребностями могут быть вопросы. Эта категория нужд чрезвычайно важна, если они не удовлетворяются, то возникает искаженное восприятие (схемы), мы видим мир словно через закопчённое стекло. К примеру, нам может казаться, что нас никогда не полюбят, или что мы ни на что не годимся.
Задача схема-терапии - научиться самостоятельно удовлетворять свои эмоциональные потребности и ослабить влияние схем.
Схема-терапия является подходом, показывающим высокую эффективность при РПП (Waller, Kennerley, & Ohanian, 2007; Pugh M., 2015; Imperatori C et al, 2017)
Когнитивно-поведенческая терапия усиленная (КБТ-У) используется при работе с клиентами с РПП.
Метод базируется на трансдиагностической модели расстройств пищевого поведения. Согласно ней, все РПП исходят из общего ядра: комбинация сверхценности веса и фигуры и ограничения в питании. Это придает терапии универсальность в лечении различных РПП, включая нервную анорексию, приступообразное переедание, нервную булимию и другие.
КБТ-У охватывает
- нормализацию питания и пищевых привычек
- изменение отношения к своему телу
- психообразование
- эмоциональную регуляцию
- навык решения проблем и пр.
Вопрос:
Зачем заниматься терапией, если написано, что не будет снижения веса? Я хочу похудеть.
Ответ:
Любое РПП очень коварно, первая его опора - это одержимость весом и формой тела, вторая - ограничения в питании. Похудение возможно только в случае дефицита поступающей энергии из еды. Если намерено недоедать, то будут подпитываться обе основы. То есть, невозможно одновременно и лечить РПП, и худеть, это противоположные цели.
К снижению веса (если есть медицинские показания) можно приступить не ранее 6 месяцев ремиссии РПП.
К снижению веса (если есть медицинские показания) можно приступить не ранее 6 месяцев ремиссии РПП.
Вопрос:
Сколько длится терапия?
Ответ:
Поскольку каждый случай имеет множество нюансов, мы не можем определить необходимое количество консультаций "на глаз". Самый быстрый результат - это 22 встречи + 1 бустерная по прошествию времени. Если есть отягощения в виде сопутствующих ментальных расстройств, то потребуется большее количество консультаций. Подробнее о порядке проведения терапии.
Вопрос:
Какие есть гарантии, что мне поможет терапия?
Ответ:
Когнитивно-поведенческая терапия является первым выбором при РПП. Я не могу дать 100% гарантию, что вы войдете в ремиссию, но мы вместе приложим все усилия, чтобы это произошло.
Вопрос:
Нужна ли консультация психиатра?
Ответ:
Для постановки диагноза необходим визит к психиатру. Вы можете обратиться либо к специалисту, которому доверяете, либо я дам контакты проверенных врачей.
Вопрос:
Как подготовиться к первой консультации?
Ответ:
Обеспечьте себе тихое место, где вас никто не потревожит, лучше выходить в Zoom/Skype не с телефона, а с ноутбука. Захватите с собой напольные весы, блокнот и стакан воды.
Контакты
+7 981 738 43 01 (WhatsApp)
@annakamitova (Telegram)
anna@kamitova.com
+7 981 738 43 01 (WhatsApp)
@annakamitova (Telegram)
anna@kamitova.com