Терапия расстройств пищевого поведения
Бережно и в доказательном подходе
Бережно и в доказательном подходе
Проводит клинический психолог, схема и EMDR терапевт, доказательный нутрициолог.
Подходит людям с булимией, приступообразным перееданием и неуточненным РПП.
Я не "худею" людей, а помогаю преодолеть переедания, компенсаторное поведение (рвота, прием мочегонных и слабительных без назначения врача, сверхинтенсивные спортивные тренировки и пр.) и улучшить отношение к своему телу
Что такое расстройство пищевого поведения и как понять, что оно есть?
РПП - это не "плохие привычки" и не отсутствие силы воли, а реальные психические расстройства, которые влияют на то, как человек думает о еде, теле и себе.
Они могут выглядеть очень по-разному: одни едят слишком мало, другие - в приступах и с чувством потери контроля, третьи стремятся избавится от съеденного. Общее в этих историях - то, сколько места еда и тело занимают в мыслях, и как сильно это мешает жить.
Если вы узнаёте себя - это уже повод поговорить со специалистом.
РПП - это не "плохие привычки" и не отсутствие силы воли, а реальные психические расстройства, которые влияют на то, как человек думает о еде, теле и себе.
Они могут выглядеть очень по-разному: одни едят слишком мало, другие - в приступах и с чувством потери контроля, третьи стремятся избавится от съеденного. Общее в этих историях - то, сколько места еда и тело занимают в мыслях, и как сильно это мешает жить.
Если вы узнаёте себя - это уже повод поговорить со специалистом.
Как проходит терапия:
1
Подача заявки
Вы связываетесь со мной в Telegram @annakamitova, в заявке указываете
- ваше имя
- возраст
- рост
- вес
- краткое описание сложности
- какие есть ментальные расстройства
Мы с вами выбираем удобную дату и время первичной консультации
- ваше имя
- возраст
- рост
- вес
- краткое описание сложности
- какие есть ментальные расстройства
Мы с вами выбираем удобную дату и время первичной консультации
2
Первичная консультация
На первичной онлайн консультации вас ждет
- совместная постановка цели терапии
- анализ пищевых привычек в течение жизни
- выявление мишеней для дальнейшей работы
- знакомство с методом психотерапии
- разбор проблемы на составные части
- эмпатия и поддержка
- первое домашнее задание
Продолжительность консультации - 50-60 мин, стоимость - 4000 руб.
- совместная постановка цели терапии
- анализ пищевых привычек в течение жизни
- выявление мишеней для дальнейшей работы
- знакомство с методом психотерапии
- разбор проблемы на составные части
- эмпатия и поддержка
- первое домашнее задание
Продолжительность консультации - 50-60 мин, стоимость - 4000 руб.
3
Плановые консультации
Проводятся в Zoom или на другой платформе по договоренности 1 раз в неделю в удобный фиксированный день и время. Они включают
- коррекцию питания
- получение нового эмоционального опыта
- переработку детских травм
- когнитивно-поведенческие техники
- укрепление взрослой позиции
Продолжительность каждой консультации - 50 минут, стоимость 4000 руб.
- коррекцию питания
- получение нового эмоционального опыта
- переработку детских травм
- когнитивно-поведенческие техники
- укрепление взрослой позиции
Продолжительность каждой консультации - 50 минут, стоимость 4000 руб.
4
Завершение терапии
На заключительной консультации/консультациях мы подводим итоги терапии. Рассматриваем выраженность и количество эпизодов проблемного поведения, анализируем проявление схем и режимов. Прописываем кризисный план на случай возвращения заболевания.
Продолжительность консультации - 50 минут, стоимость 4000 руб.
Продолжительность консультации - 50 минут, стоимость 4000 руб.
Что вас ждет на первичной консультации?
Консультация проводится в Zoom, стоимость - 4000 руб.
Чтобы записаться на первичную консультацию, оправьте заявку с Вашим запросом пишите в Telegram @annakamitova
В заявке укажите
Мы договариваемся об удобной дате и времени консультации.
Прочтите, пожалуйста, договор ответственности специалист-клиент по ссылке
- совместная постановка цели терапии
- анализ пищевых привычек и проблемного поведения в течение жизни
- выявление мишеней для дальнейшей работы
- знакомство с методом психотерапии
- разбор проблемы на составные части
- начало составления индивидуальной "карты" отношений с едой и со своим телом
- эмпатия и поддержка
- первое домашнее задание
Консультация проводится в Zoom, стоимость - 4000 руб.
Чтобы записаться на первичную консультацию, оправьте заявку с Вашим запросом пишите в Telegram @annakamitova
В заявке укажите
- Ваше имя
- Возраст
- Вес
- Рост
- Краткое описание сложности
- Какие есть ментальные расстройства
Мы договариваемся об удобной дате и времени консультации.
Прочтите, пожалуйста, договор ответственности специалист-клиент по ссылке
Работа со специалистом будет полезна, если вы
-
Понимаете, что у вас есть сложности в питании: вы перепробовали кучу диет и очистительных мер, вы считаете калории, недоедаете и переедаете. Осознаете, что дальше так не может продолжаться -
Подозреваете у себя нарушенное пищевое поведение или расстройство пищевого поведения - Хотите просто нормально жить, нормально к себе относиться и нормально питаться
Меня зовут Аня Камитова. Я клинический психолог, специализируюсь на терапии расстройств пищевого поведения.
Очень часто люди приходят ко мне с запросом на работу с перееданиями, булимией, срывами, навязчивыми мыслями о еде или желание похудеть.
За симптомами РПП нередко скрываются тревога, стыд, одиночество, голос внутреннего критика, высокие требования к себе, страх быть отвергнутым, привычка ставить чужие потребности выше своих или убеждение, что собственную ценность нужно постоянно заслуживать.
Поэтому моя работа не сводится к тому, чтобы помочь человеку изменить питание. Мне важно помочь ему вернуть себе жизнь, которая перестала крутиться вокруг еды, веса и недовольства собой.
Я работаю в доказательных подходах и регулярно повышаю квалификацию.
Для меня терапия РПП - это возможность освободить свою жизнь от постоянных мыслей о еде, весе и внешности, чтобы направить силы на то, что действительно важно: отношения, семью, работу, творчество, отдых и собственные мечты.
Очень часто люди приходят ко мне с запросом на работу с перееданиями, булимией, срывами, навязчивыми мыслями о еде или желание похудеть.
За симптомами РПП нередко скрываются тревога, стыд, одиночество, голос внутреннего критика, высокие требования к себе, страх быть отвергнутым, привычка ставить чужие потребности выше своих или убеждение, что собственную ценность нужно постоянно заслуживать.
Поэтому моя работа не сводится к тому, чтобы помочь человеку изменить питание. Мне важно помочь ему вернуть себе жизнь, которая перестала крутиться вокруг еды, веса и недовольства собой.
Я работаю в доказательных подходах и регулярно повышаю квалификацию.
Для меня терапия РПП - это возможность освободить свою жизнь от постоянных мыслей о еде, весе и внешности, чтобы направить силы на то, что действительно важно: отношения, семью, работу, творчество, отдых и собственные мечты.
О методе: схема-терапия и когнитивно-поведенческая терапия усиленная
В своей практике я совмещаю два доказательных метода — КБТ-У и схема-терапию.
КБТ-У является методом первого выбора при расстройствах пищевого поведения согласно международным клиническим рекомендациям. Он работает комплексно: включает нормализацию пищевого поведения, изменение того, как человек воспринимает своё тело, и работу с мыслями и эмоциями, которые поддерживают расстройство изнутри.
Схема-терапия помогает тем, кто замечает, что одни и те же ситуации повторяются снова и снова — те же чувства, те же тупики. В основе таких повторений лежат паттерны, которые сложились давно и незаметно продолжают влиять на нашу жизнь. Вместе мы их находим и ищем выход из замкнутого круга.
Конкретное сочетание методов я подбираю индивидуально, в зависимости от того, с чем именно вы пришли.
КБТ-У является методом первого выбора при расстройствах пищевого поведения согласно международным клиническим рекомендациям. Он работает комплексно: включает нормализацию пищевого поведения, изменение того, как человек воспринимает своё тело, и работу с мыслями и эмоциями, которые поддерживают расстройство изнутри.
Схема-терапия помогает тем, кто замечает, что одни и те же ситуации повторяются снова и снова — те же чувства, те же тупики. В основе таких повторений лежат паттерны, которые сложились давно и незаметно продолжают влиять на нашу жизнь. Вместе мы их находим и ищем выход из замкнутого круга.
Конкретное сочетание методов я подбираю индивидуально, в зависимости от того, с чем именно вы пришли.
РПП редко вызывает тревогу только о еде и теле. Обычно оно забирает долгие годы, силы, здоровье ментальное и физическое, радость, уверенность в себе, возможность жить той жизнью, которую человек действительно хотел бы для себя.
Вопрос:
Зачем заниматься терапией, если написано, что не будет снижения веса? Я хочу похудеть.
Ответ:
Любое РПП очень коварно, первая его опора - это одержимость весом и формой тела, вторая - ограничения в питании. Похудение возможно только в случае дефицита поступающей энергии из еды. Если намерено недоедать, то будут подпитываться обе основы. То есть, невозможно одновременно и лечить РПП, и худеть, это противоположные цели.
К снижению веса (если есть медицинские показания) можно приступить не ранее 6 месяцев ремиссии РПП.
К снижению веса (если есть медицинские показания) можно приступить не ранее 6 месяцев ремиссии РПП.
Вопрос:
Сколько длится терапия?
Ответ:
Поскольку каждый случай имеет множество нюансов, мы не можем определить необходимое количество консультаций "на глаз". Самый быстрый результат - это 22 встречи + 1 бустерная по прошествию времени. Если есть отягощения в виде сопутствующих ментальных расстройств, то потребуется большее количество консультаций. Подробнее о порядке проведения терапии.
Вопрос:
Какие есть гарантии, что мне поможет терапия?
Ответ:
Когнитивно-поведенческая терапия является первым выбором при РПП. Я, как и любой другой психолог, не могу дать 100% гарантию, что вы войдете в ремиссию, но мы вместе приложим все усилия, чтобы это произошло.
Вопрос:
Нужна ли консультация психиатра?
Ответ:
Для постановки диагноза необходим визит к психиатру. Вы можете обратиться либо к специалисту, которому доверяете, либо я дам контакты проверенных врачей.
Вопрос:
Как подготовиться к первой консультации?
Ответ:
Обеспечьте себе тихое место, где вас никто не потревожит, лучше выходить в Zoom не с телефона, а с ноутбука. Захватите с собой напольные весы, блокнот и стакан воды.
Контакты
@annakamitova (Telegram)
anna@kamitova.com
В17 https://www.b17.ru/kamitova_anna