Метод тарелки будет полезен
Специалистам: врачам, нутрициологам/консультантам по питанию, фитнес тренерам
Вы разберетесь с нюансами, например
- в какой сектор относим картофель, грибы, фасоль
- как пошагово и комфортно вводить тарелку питания
- каким клиентам метод не подходит
В видеозанятии мы будем опираться на американскую модель MyPlate.
Тем, кто хочет строить свой рацион просто
⠀
Метод тарелки подходит для разных целей:
- снижение веса
- набор массы
- поддержание формы
Освоив его, вы поможете привить здоровые привычки не только себе, но и всей семье, метод подходит и для взрослых, и для детей. При этом не придется готовить еду каждому по отдельности.
Вы разберетесь с нюансами, например
- в какой сектор относим картофель, грибы, фасоль
- как пошагово и комфортно вводить тарелку питания
- каким клиентам метод не подходит
В видеозанятии мы будем опираться на американскую модель MyPlate.
Тем, кто хочет строить свой рацион просто
⠀
Метод тарелки подходит для разных целей:
- снижение веса
- набор массы
- поддержание формы
Освоив его, вы поможете привить здоровые привычки не только себе, но и всей семье, метод подходит и для взрослых, и для детей. При этом не придется готовить еду каждому по отдельности.
Преимущества метода:
Нет ограничений по составу, можно вписать любой продукт. Человек не чувствует себя обделенным
Не нужно взвешивать еду и считать калории
Принцип подходит для всех целей: снижение, набор и поддержание веса, разница - в размере порции
Просто соблюдать вне дома, например, на отдыхе
Метод научно обоснован, питание сбалансировано и достаточно для организма
Подходит вегетарианцам
Что будет в видеоуроке:
⠀
- История и научное обоснование принципа тарелки
- Суть метода: компоненты, пропорции, преимущества и недостатки
- Выбор тарелки под цель с с учетом режима и пищевых привычек
- Нюансы метода
- Планирование изменений и возможные препятствия
⠀
- История и научное обоснование принципа тарелки
- Суть метода: компоненты, пропорции, преимущества и недостатки
- Выбор тарелки под цель с с учетом режима и пищевых привычек
- Нюансы метода
- Планирование изменений и возможные препятствия
Стоимость
Если у вас есть промокод на скидку, обязательно скажите об этом
Тариф стандартный
Для специалистов и тех, кто хочет освоить метод для себя
4300 руб.
- Видеоурок в 2 частях
- Презентация
- Варианты быстрых блюд по методу тарелки
- Доступ - бессрочно, пока работает платформа Zoom
- Без обратной связи
Участвовать
Тариф с консультацией
Для специалистов и тех, кто хочет освоить метод для себя
8000
- Видеоурок в 2 частях
- Презентация
- Варианты быстрых блюд по методу тарелки
- Доступ - бессрочно, пока работает платформа Zoom
- Включена онлайн консультация продолжительностью 50 мин.
Участвовать
Чтобы зарегистрироваться, напишите мне в Вотсапп или Телеграм
+7 (981) 738 43 01 о своем намерении с указанием вашего имени и тарифа
+7 (981) 738 43 01 о своем намерении с указанием вашего имени и тарифа
Анна Камитова
Нутрициолог, клинический психолог
Преподаватель нутрициологии
Автор книги "Легкость: питание для стройности"
Я придерживаюсь только научного подхода и выступаю за бережное отношение к своему телу и его потребностям
Автор книги "Легкость: питание для стройности"
Я придерживаюсь только научного подхода и выступаю за бережное отношение к своему телу и его потребностям
Чтобы приобрести видеоурок, пишите мне в Вотсапп или Телеграм +7 (981) 738 43 01 о своем намерении с указанием вашего имени
- ВопросКакова продолжительность видеоурока? Сколько будет доступ?Ответ:Видеоурок состоит из двух частей, общая продолжительность - почти 2 часа.
Он будет размещен в облаке Zoom, запись доступна, пока работает Zoom. - Вопрос:Я не специалист из сферы питания, мне будет понятно?Ответ:На уроке используется обыденная лексика, если вводятся термины, то дается их значение.
- Вопрос:Придется ли покупать какие-то особенные продукты?Ответ:Тарелка питания - не диета с фиксированными блюдами, это система, которая дает свободу выбора продуктов. Можно вписать в меню как самые простые компоненты, вроде капусты, курицы и моркови, так и экзотические продукты.
- Вопрос:Нужна ли специальная тарелка?Ответ:Тарелочку с разметками можно приобрести, но это не обязательно, подойдет обычная.
- Вопрос:Правда ли, что придется отказаться от сладкого?Ответ:Вовсе нет, "еду для радости" мы обязательно оставляем, но регулируем ее количество.
Отзывы участников живого вебинара 17.12.2023
Контакты
+7 981 738 43 01 (WhatsApp, Тelegram)
anna@kamitova.com
+7 981 738 43 01 (WhatsApp, Тelegram)
anna@kamitova.com