Тарелка питания от А до Я
Видеоурок доступен к просмотру сразу после оплаты
Метод тарелки будет полезен
Специалистам: врачам, нутрициологам/консультантам по питанию, фитнес тренерам

Вы разберетесь с нюансами, например

- в какой сектор относим картофель, грибы, фасоль
- как пошагово и комфортно вводить тарелку питания
- каким клиентам метод не подходит

В видеозанятии мы будем опираться на американскую модель MyPlate.

Тем, кто хочет строить свой рацион просто

Метод тарелки подходит для разных целей:
- снижение веса
- набор массы
- поддержание формы

Освоив его, вы поможете привить здоровые привычки не только себе, но и всей семье, метод подходит и для взрослых, и для детей. При этом не придется готовить еду каждому по отдельности.
Преимущества метода:
  • Нет ограничений по составу, можно вписать любой продукт. Человек не чувствует себя обделенным
  • Не нужно взвешивать еду и считать калории
  • Принцип подходит для всех целей: снижение, набор и поддержание веса, разница - в размере порции
  • Просто соблюдать вне дома, например, на отдыхе
  • Метод научно обоснован, питание сбалансировано и достаточно для организма
  • Подходит вегетарианцам
Что будет в видеоуроке:

- История и научное обоснование принципа тарелки
- Суть метода: компоненты, пропорции, преимущества и недостатки
- Выбор тарелки под цель с с учетом режима и пищевых привычек
- Нюансы метода
- Планирование изменений и возможные препятствия
Стоимость
Если у вас есть промокод на скидку, обязательно скажите об этом
Тариф стандартный
Для специалистов и тех, кто хочет освоить метод для себя
2200 руб.
  • Видеоурок в 2 частях
  • Презентация
  • Варианты быстрых блюд по методу тарелки
  • Доступ - бессрочно, пока работает платформа Zoom
  • Без обратной связи
Участвовать
Тариф с консультацией
Для специалистов и тех, кто хочет освоить метод для себя
5500
  • Видеоурок в 2 частях
  • Презентация
  • Варианты быстрых блюд по методу тарелки
  • Доступ - бессрочно, пока работает платформа Zoom
  • Включена онлайн консультация продолжительностью 50 мин.
Участвовать
Чтобы зарегистрироваться, напишите мне в Вотсапп или Телеграм
+7 (981) 738 43 01 о своем намерении с указанием вашего имени и тарифа

Анна Камитова
Нутрициолог, клинический психолог
Преподаватель нутрициологии
Автор книги "Легкость: питание для стройности"
Я придерживаюсь только научного подхода и выступаю за бережное отношение к своему телу и его потребностям
Чтобы приобрести видеоурок, пишите мне в Вотсапп или Телеграм +7 (981) 738 43 01 о своем намерении с указанием вашего имени
  • Вопрос
    Какова продолжительность видеоурока? Сколько будет доступ?
    Ответ:
    Видеоурок состоит из двух частей, общая продолжительность - почти 2 часа.
    Он будет размещен в облаке Zoom, запись доступна, пока работает Zoom.
  • Вопрос:
    Я не специалист из сферы питания, мне будет понятно?
    Ответ:
    На уроке используется обыденная лексика, если вводятся термины, то дается их значение.
  • Вопрос:
    Придется ли покупать какие-то особенные продукты?
    Ответ:
    Тарелка питания - не диета с фиксированными блюдами, это система, которая дает свободу выбора продуктов. Можно вписать в меню как самые простые компоненты, вроде капусты, курицы и моркови, так и экзотические продукты.
  • Вопрос:
    Нужна ли специальная тарелка?
    Ответ:
    Тарелочку с разметками можно приобрести, но это не обязательно, подойдет обычная.
  • Вопрос:
    Правда ли, что придется отказаться от сладкого?
    Ответ:
    Вовсе нет, "еду для радости" мы обязательно оставляем, но регулируем ее количество.
Отзывы участников живого вебинара 17.12.2023
Контакты

+7 981 738 43 01 (WhatsApp, Тelegram)
anna@kamitova.com